ストレスマネジメント研修

コースNo.
コース名	ストレスマネジメント研修
日数	日
講習時間	例）3時間×1日間
学習形態	講義＋机上演習
価格	無償

概要

過剰なストレスによる社員のモチベーションや生産性の低下を心の面からだけではなく、身体性や生活習慣における本人の「気づき」を誘発することにより、その後の自立的・自発的な改善につなげていくユニークなプログラムです。

社員の皆様のモチベーションを高め、職場を活性化するメンタルヘルスの”もうひとつのアプローチ”としてお役立ていただきます。

対象

・一般社員の方々
・ストレスを理解し、健康を維持したい方
・社員の健康づくりご担当者の方

前提

特になし

目的

ストレスによる健康阻害を理解していただき、ストレスに対するご自身の反応を客観的に見つめ直し、心身ともに健康を維持するための手段を体得していただきます。

講習内容

− ストレスの理解
− ストレスとカラダの関係性
− ストレスが起こす問題
− ストレス耐性について
− ストレス対処法のワーク